○좌선시 마음가짐 坐禪의 목적은 들뜨고 흥분된 마음을 차분히 가라앉히고 마음의 安定과 편안함을 갖게 함과 동시에 우리들의 삶을 여유있게 하는데 있습니다. 우리들 자신의 근원적인 마음의 안정에서 올바른 사고와 판단력이 나올 수 있으며, 그리고 언제나 새로운 자기자신의 창조가 가능한 것입니다. 자세를 바르게(調身) 호흡을 조절하고(調息), 마음을 차분히 안정시 키는(調心) 좌선의 실천은 자 기자신의 삶을 새롭게 가꾸어 갈 수 있는 지혜를 창출하게 할 것입니다. 우리 잠시 조용히 앉아서 자기를 순화시켜주는 좌선을 통해서 확인 해 보도록 합시다. 머리 끝까지 들뜨고 흥분된 妄心들을 천천히 조 용한 호흡으로 아랫배속 깊이(丹田) 끌어내려 집중시켜 봅시다. 들 뜨고 흥분된 망심은 우리들 자신을 어지럽히고 있습니다. 마음을 차분히 安定시키고 외부의 그 어떤 자국에도 구애받지 않는 다면 어떤 상대나 어떤 상황에서라도 자기 마음의 근원에서 자기를 포함한 모든 사물을 바르고 냉정하게 관찰할 수 있습니다. 따라서 지금 무엇을 어떻게 해야 할 것인가를 당시 상황에 따라 적절하게 대처할 수 있는 智慧와 판단력이 생깁니다. 임제선사가 『곳에 따 라 주인이 되라』수처작주(隨處作主)라는 名句는 이를 두고 한 말 입니다.